ウエスト痩せ記事一覧

何が何でもウエストを細くしたいと、いろいろなダイエットに打ち込んでいる方も多いようです。ウエストが細くなりたいと思う人が多いのは当然です。また、さほど肥満体型ではないのにウエストまわりだけが大きく、何とかしてお腹痩せを成功させたいと考えている人も大勢います。ウエストには特に脂肪がつきやすく、引き締めづらい部位だといいます。中高年のメタボリック症候群を診断する指針として、ウエストサイズは大事な意味が...

ウエストのシェイプアップ効果が期待できる運動といえばフラフープです。誰もが小さなころに遊んだことがあるであろうおもちゃですが、実は腰痩せ効果が期待できる運動ができるのです。一時期流行した子供用の玩具という印象を持っている人が多いようですが、この頃は、ウエストの脂肪を効果的に燃焼させたいという人が使う、ダイエットに適したフラフープがよく売れているようです。単なるプラスチック製の輪ではなく、ダイエット...

どのような方法でフラフープを使えば、効率的にウエストを細くすることができるでしょうか。ダイエット用のフラフープは一般的なオモチャのフラフープよりも重く作られており、回転しづらくなっています。では、どんな腰の運動をすれば、フラフープを落とさずにうまく回せるのでしょうか。フラフープによる運動でウエストを細くしたい場合、まずは腰を前後に動かす感覚でフラフープを回します。どんな動きをすれば、フラフープを回...