リバウンド記事一覧

よく耳にするリバウンドですが、いったいその仕組みとはどうなっているのでしょうか。いったんダイエットに成功しても、後でリバウンドする可能性もあり、すぐにぬか喜びはできません。ダイエットに挑戦してもリバウンドしてしまい、何度も失敗してしまった経験のある方も多いでしょう。リバウンドとは何なのか、なぜ起きるのかということが問題です。一時的に体重が減ったのに、短期間で元に戻ってしまうことをリバウンドと言いま...

リバウンドがどういった仕組みになっているのかを理解するために、知っておく必要がある大事なことは体の基礎代謝についてです。寝ていても消費する基礎代謝というのは、人間が1日に消費するエネルギーのことを指しています。この基礎代謝の変化は筋肉の量によって決まります。普段からよく運動したり、体を動かしたりして筋肉がある程度ついている人は、ほとんど体を動かさない人に比べて基礎代謝は高いといわれています。ダイエ...