男性のダイエット記事一覧

男性のダイエットについてです。体型を気にしてダイエットをするのは、主に若い女性が多いイメージがあります。今では、男性のダイエットはごくありふれたものです。ダイエットをしている男性の中でも、一般的に若い人は見た目のスタイルなどを気にしてダイエットをすることが多いようです。ある程度年配の男性になると、健康診断でメタボと診断され、健康維持を目的としてダイエットをすることが多いようです。肥満は、世界各国で...

どんなダイエット方法が男性には適しているでしょう。男性の場合は、女性より筋肉がついているため脂肪が増えづらく、特にダイエットをしなくても体重が増えることは少ないという感覚があるようです。しかし、たとえ男性でも年配になるにつれ基礎代謝が低下し、昔と比較すると脂肪が蓄積されやすい体質になるといいます。男性の肥満は、カロリー過多な食生活や、運動量が少ないことと関係しています。和食離れが進み、油脂や乳製品...

男性でも、ある年齢に達するとダイエットが必要になります。中年男性の場合は、仕事の関係で外食や飲酒をする機会が多く、ストレスによる過食がおきやすいことも肥満の原因にあるようです。健康に影響があるメタボの可能性がある男性は、日本国内でも多くなってきているようです。特に肥満による健康への悪影響は意外に深刻です。健康な体づくりには、身長が計算できる適正体重にできるだけ近づけるような取組をすることです。加齢...