半身浴記事一覧

最近は、家のお風呂で手軽にできる半身浴を利用したダイエットに注目が集まっています。お風呂に40度程度のお湯を張り、胸くらいまでつかる半身浴をすることで、ダイエットをすることができると言われているのです。半身浴というと、胸から上をお湯から出していては体が冷えてしまうのではないかと思うかもしれませんが、長時間の半身浴は体の中心まで十分に温めることが可能です。では、体をしっかり温める半身浴ダイエットには...

最近は、ダイエットのために半身浴をする人が増えています。代謝を高めることができる半身浴は、どんなやり方をすれば効果的なのでしょうか。適切な半身浴をすれば、全身でお湯につかるよりも体に負担がかかりません。体に無理をしないためにも、適切な半身浴の方法を理解しましょう。お湯の温度としては、大体38度から40度くらいのぬるいと感じる程度の温度が適しています。長めにお湯につかることを前提とした半身浴では、お...

半身浴で体脂肪を燃やし、効率よくダイエットを成功させるための心得には一体何があるでしょうか。半身浴はデトックス効果があり、ダイエットにも有効な健康法ですが、やり方によっては具合を悪くしてしまいます。まず第一に、体の調子がいい時に半身浴をすることです。具合の悪い時の入浴は、症状を悪化させかねません。食後すぐに半身浴ダイエットをすると消化不良を起こすこともあるので、食後30分くらいは休んでから行うこと...