コレステロール記事一覧

コレステロールが高すぎるために、健康を目的として食事を控えているという方も少なくないようです。一体コレステロールとはどういった働きがあり、健康とかかわっているのでしょうか。コレステロールの値は、健康診断で血液採取をした時などに計測されます。様々な食材にコレステロールは含まれていますが、コレステロールとは生命を維持していくためには必要な成分です。コレステロールは体に悪いものと捉えている方は少なくあり...

コレステロールが高い人は食事の内容を見直す必要があると言われています。LDLコレステロールとHDLコレステロールという2種類のコレステロールがあります。2つを合わせた総コレステロール値もあります。何のコレステロール値が標準よりも高いのか、よく見極めることが大切です。LDLコレステロールは、悪玉コレステロールという名称でも呼ばれているようです。多すぎる人は、食事制限によって調整する必要があります。低...

もしも血中コレステロール値のうち悪玉コレステロールが多いことが判明したら、食事から変えていきましょう。悪玉コレステロールを避けるには、まずは動物性の脂肪を含まない食事をすることです。肉を控えたら、それだけで血中のコレステロール値が低くなったという人もいます。コレステロールを整える作用がある成分も存在しますので、段々とコレステロールが下がるように食事を考えるのもいい方法です。血中の悪玉コレステロール...